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柠檬加甘蓝助于铁的吸收

食品安全/营养与健康

  • 柠檬加甘蓝助于铁的吸收
    维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒和椰菜中吸收维生素C,从大葱、甜菜、甘蓝、菠菜、莴笋、芥菜中吸收铁。
  • 该帖子已被版主-mengzhaocheng加3积分,加2经验;加分理由:谢谢分享,欢迎老师常来食品安全版块。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2017/04/28

    应助达人

    这个首先要确定是否缺铁,铁元素多了对身体也不好。

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  • symmacros

    第2楼2017/04/28

    应助达人

    柠檬含Vc,加甘蓝含铁?

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  • yy_0324

    第3楼2017/04/29

    人体需要适量的铁!多量少量都影响人的身体和健康呀。

    mengzhaocheng(mengzhaocheng)发表:这个首先要确定是否缺铁,铁元素多了对身体也不好。

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  • emmalee07

    第4楼2017/05/05

    应助达人

    补铁就是猪肝加菠菜

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  • jiangsuwan

    第5楼2017/06/28

    柠檬含Vc,加甘蓝含铁?

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  • Kevin

    第6楼2017/06/28

    有这个说法

    emmalee07(v3057315) 发表:补铁就是猪肝加菠菜

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