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喝纯净水让人变酸性体质？这说法科学吗？

微雨燕双飞

2018/01/12

最近有种说法，说是长期饮用纯净水会导致体液越来越酸。而且，还会引起钙的流失，导致肌肉无力和软骨病。
其实，人体根本就没有酸性体质与碱性体质之分，因为人体自身有强大的酸碱调节功能，外界对其影响是很微小的，即使摄入了酸性或碱性物质，也会被这种调节功能很快中和。比如，我们胃里的胃液PH值是2左右，即便是喝下所谓弱碱性的水，到胃里也会被彻底酸化。然后到了肠道，不管是什么性质的水，又会变成碱性。

人体体液的正常PH值在7.35～7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液PH值并不会发生明显变化。
这是因为，一方面人体体液是一个缓冲体系，PH值受外界影响较小；另一方面，肺和肾的调节作用会减轻PH值的显著变化。因此，长期饮用纯净水不会让我们变成酸性体质。
至于人体摄入营养元素的主要途径，营养学家说是膳食，而水的作用非常小。人体营养流失，和自然条件、年龄、运动量、体质等有关，水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而非给人体提供营养，更不会引起营养的流失。
而且，人体体液中的离子浓度是相对平衡的，钙离子也不例外。导致缺钙的最主要原因是膳食钙摄入量不足，还与激素水平、维D水平、阳光照射、运动量等有关，但与喝什么水没任何关系。目前，并没有科学证据表明纯净水会导致人体钙的流失，“饮用纯净水有害健康”的说法缺乏足够科学依据。

【来源】中国新闻网

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微雨燕双飞

第1楼2018/01/12

喝水是因为渴了，没考虑那么多

0

迪马科技

第2楼2018/01/12

好像不科学呢

0

雾非雾

第3楼2018/01/12

应助达人

胃酸的作用是用酸化的办法来杀死可能的细菌，当食物混合物离开胃时被碱性的胰液中和变成弱碱性并进入肠道被吸收。

0

吕梁山

第4楼2018/01/13

没有证据啊
迪马科技(sh100707) 发表:好像不科学呢

0

吕梁山

第5楼2018/01/13

因人而异吧

0

lijing320323

第6楼2018/01/14

并不是只喝水，还有其他食物呢

0

999youran

第7楼2018/01/14

不确定性太大了吧

0

戎马一生为家国

第8楼2018/01/15

应助达人

有待进一步考证啊

0

WUYUWUQIU

第9楼2018/01/19

应助达人

饮用纯净水有益健康

0

WUYUWUQIU

第10楼2018/01/19

应助达人

中国的茶文化值得推广，对身体不错

0

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