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山药的“黄金搭档”

北京来亨

2018/12/26

食品安全/营养与健康

在众多调养脾胃的食材中，山药算是营养价值较高的一种食物了，很多人都喜欢它跟排骨一起煲汤喝；
冬天喝的话，可以较好的祛除体内的寒湿之气，此外它的健脾养胃的效用也是较强的。

在很多古籍上其实都是有记载的，山药自古一来就是调养肠胃的一把好手，它的药用性跟食用性都是有较强的养胃效用。
因为它含有的多种的酶性物质，是有较好的促消食，助消化的功效，在冬天可常吃点山药，能够提高人的食欲，增强肠胃的胃动力。
其次它特含有的微量元素，能够使胃黏模的功能慢慢修复好，在促进肠胃蠕动的同时，也能使肠胃慢慢恢复过来，可以较好的预防老胃病的发作。

在冬天，其实在吃山药的时候搭配上“它”，萝卜，健脾养胃效果可能会得到很好的发挥。

因为在冬天的时候，人的体质跟抵抗力都是很低的，那些患有胃病的人是会出现胃寒的症状的，这时可在山药里加点白萝卜，它可以对人的肠胃起到较好的温补效用，也能够辅助山药祛除体内的湿气跟寒气，能够较强的缓解胃寒的症状。

同时也可以把淤积在肠胃里的毒素跟病菌及时的清除出去，达到更好的养胃效用，每天吃点山药萝卜粥，能更好的修复胃黏模，促进脾胃的消化，这样一来，就可以提前预防老胃病的发作了，脾胃也会变得健康起来。

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北京来亨

第1楼2018/12/26

喜欢吃山药，但不喜欢削皮，弄在手上痒痒的。

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yy_0324

第2楼2018/12/26

山药的“黄金搭档”——萝卜！真正的好东西，结合更占优势！

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lijing320323

第3楼2018/12/26

适合冬天煮汤

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北京来亨

第4楼2018/12/27

是的，冬天本身吃萝卜好。加山药更好
yy_0324(yy_0324) 发表:山药的“黄金搭档”——萝卜！真正的好东西，结合更占优势！

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北京来亨

第5楼2018/12/27

是的，山药蒸着也好吃
lijing320323(lijing320323) 发表:适合冬天煮汤

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fslin

第6楼2018/12/27

这个对身体很有益,可以经常吃.

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小不董

第7楼2018/12/27

应助达人

直接蒸来吃也可以。
淮山药和山药一样吗？

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北京来亨

第8楼2018/12/28

处理有点小麻烦
fslin(fslin) 发表:这个对身体很有益,可以经常吃.

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mengzhaocheng

第9楼2018/12/29

应助达人

山药里面的粘液粘在手上容易让皮肤过敏。

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mengzhaocheng

第10楼2018/12/29

应助达人

是啊，严重的还会过敏呢。
北京来亨(SH100675) 发表:喜欢吃山药，但不喜欢削皮，弄在手上痒痒的。

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