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加班族或夜班者如何补充养份

yy_0324

2022/11/10

食品安全/营养与健康

加班族或夜班者：这类人吃夜宵主要以填饱肚子为加班族或夜班者：这类人吃夜宵主要以填饱肚子为目标，可以选择全麦面包、燕麦片、香蕉、杏仁、牛奶、蜂蜜等，香蕉、杏仁富含镁元素，能让肌肉放松，牛奶富含色氨酸，有一定助眠作用。目标，可以选择全麦面包、燕麦片、香蕉、杏仁、牛奶、蜂蜜等，香蕉、杏仁富含镁元素，能让肌肉放松，牛奶富含色氨酸，有一定助眠作用。

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wsy18

第1楼2022/11/10

上夜班的吃了这些东西会不会打瞌睡？

0

mengzhaocheng

第2楼2022/11/10

应助达人

上夜班比较辛苦，营养要跟上

0

mengzhaocheng

第3楼2022/11/10

应助达人

上夜班打瞌睡很麻烦
wsy18(wsy18) 发表:上夜班的吃了这些东西会不会打瞌睡？

0

wsy18

第4楼2022/11/10

搞不好会出事故。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 上夜班打瞌睡很麻烦

0

mengzhaocheng

第5楼2022/11/10

应助达人

是啊，机器在运转的时候很危险的。
wsy18(wsy18) 发表: 搞不好会出事故。

0

Insp_29d76721

第6楼2022/11/10

淋巴结进来学习了

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jjiang2

第7楼2022/11/10

苦力，辛苦啦

0

Ins_7ba32e72

第8楼2022/11/10

讲的很有道理

0

穿越时空

第9楼2022/11/10

喝点牛奶加小饼干

0

wsy18

第10楼2022/11/11

所以工作时绝对不能打瞌睡。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是啊，机器在运转的时候很危险的。

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