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每天至少要有一餐用谷类

食品安全/营养与健康

  • 建议每天至少有一餐用谷类、薯类或杂豆类食物做主食，例如将早餐的白面馒头换成燕麦片、蒸红薯、蒸玉米等，或在午饭、晚饭时吃全麦挂面、二米饭、杂豆饭等。尽量保证平均每天吃3种以上谷薯类食物，每周吃5种以上。
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    +关注 私聊

  • wsy18

    第1楼2023/01/04

    这个要求疑似不高，大家都可以做到的。

0
    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第2楼2023/01/05

    应助达人

    多种食物搭配，营养更加全面

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第3楼2023/06/16

    谷类，富含营养物质的食物。

0
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