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素食主义者平时摄入的欧米伽6多不饱和脂肪酸比例太大

食品安全/营养与健康

  • 素食主义者，平时摄入的欧米伽6多不饱和脂肪酸比例太大，而饱和脂肪摄入太少，可以选择单不饱和脂肪酸较多的茶籽油、橄榄油等，以及含有一定量饱和脂肪酸的花生油、米糠油等，加上少量富含欧米伽3脂肪酸的亚麻籽油。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2023/03/14

    应助达人

    素食主义者需要注意营养均衡

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