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建议减肥的人多吃低热量密度的食物

食品安全/营养与健康

  • 建议减肥的人多吃低热量密度的食物。因为它们含水量高、脂肪低、纤维素含量高，比如叶菜类、多数水果、海带、紫菜和魔芋等。纤维素含量高的食物可快速填充胃，减慢胃的排空速度，使人快速产生饱腹感。
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    +关注 私聊

  • 啊米

    第1楼2023/03/29

    吃高纤维低热量易饱腹的食物。

0
    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第2楼2023/04/03

    应助达人

    多吃点杂粮比较好

0
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