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夏季气温高需补钙

食品安全/营养与健康

  • 夏季气温高，出汗多，需补钾。黄豆、小豆、绿豆等豆类含钾丰富，夏季可以多喝绿豆汤，或吃绿豆芽、黄豆芽拌菜。紫菜含钾量较高，做鸡蛋汤或豆腐汤时放少许紫菜，既能提鲜，还可增加钾的摄入量。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2023/07/10

    应助达人

    估计一部分钙会随着汗液而流失

0
    +关注 私聊

  • 秋醉虞阳

    第2楼2023/07/18

    多吃维生素D食品 早晚出去运动 晒阳光

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第3楼2024/05/24

    补钙，有助身体健康！

0
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