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谈营养成分中的优质蛋白

食品安全/营养与健康

  • 为摄入足够的优质蛋白，年轻人每天饮食的1/3以上应是优质蛋白，包括肉类、蛋类等动物性蛋白，以及豆类等植物性蛋白；50岁以上人群，优质蛋白占比应更高些，建议保持在50%，这对于维护肌肉健康至关重要。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2023/08/28

    应助达人

    蛋白质是必不可少的营养物质

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  • xiahuanihao

    第2楼2024/04/09

    了解营养成分与蛋白！

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