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立秋时节养生到底应该怎么做

yy_0324

2023/08/27

立秋过后，天气逐渐呈现出早晚凉爽、中午仍热的特点，气候由湿转燥。
从节气时令上说，立秋过后，正是“秋老虎”发威的时候。这种气候下进补宜清补。所谓“清补”主要是指补而不腻，一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”；另一方面能调理脾胃功能，为晚秋乃至冬季进补奠定基础。

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