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人的身体健康 眠时间越长是不是就越健康越长寿呢

快乐老家

  • 大家都知道，失眠不利人的身体健康，那么睡眠时间越长是不是就越健康、越长寿呢？
    答案是否定的。根据黄志力教授现场展示的睡眠时长与死亡率的关系曲线图，可以得出成年人每天最佳睡眠时间为6.5至7.4个小时。平均每天睡眠7小时是长寿的重要秘诀。
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