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橘子有什么营养？

食品安全/营养与健康

  • 橘子是柑橘类水果中的一员，它味道酸甜，还富含维生素C（VC）。
    柑橘类水果中VC的含量通常也有 20～30 mg / 100 g，比冬天里另两个水果明星——苹果（1～5 mg / 100 g）和梨（4～8 mg / 100 g）可要多多了。
    在缺少当季水果的冬季，橘子绝对是很好的VC来源，基本上一个中等大小的橘子，就能满足孩子每天一半的VC需求。
    而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。
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  • mengzhaocheng

    第2楼2023/11/18

    应助达人

    维生素C含量比较丰富

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    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第3楼2024/03/25

    橘子营养很丰富！

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