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红薯的热量在主食中相对较低

食品安全/营养与健康

  • 如果用红薯等量替代其他主食，可以实现减重。因为红薯的热量在主食中相对较低，而且碳水化合物成分以复杂碳水化合物为主，膳食纤维丰富，替代主食可以减少总热量摄入，还有助于肠道健康。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2023/12/21

    应助达人

    吃红薯也会发胖

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  • xiahuanihao

    第2楼2024/03/25

    生活中喜欢吃红薯。

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