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运动有助健康

食品安全/营养与健康

  • 长期久坐、身体活动少、体脂率较高的人群，体内炎症因子水平相对更高带来免疫系统混乱。建议每坐1小时起身活动5分钟，每周至少150分钟慢跑、健走、骑行等有氧运动，有助降低促炎因子。
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  • xiahuanihao

    第1楼2024/04/22

    适量运动作用大！

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