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冬练三九夏练三伏

xiahuanihao

2024/07/24

增强免疫人们常说：“冬练三九，夏练三伏。”很多人选择吃些保健品，希望借此提高免疫力。其实，三伏天里，运动锻炼才是最好的强身之方。坚持运动，科学出汗，长此以往，免疫力就会日有所增。再加上汗液中含有的抗菌肽成分，可以有效抵御病毒、细菌的入侵，预防疾病。值得注意的是，大汗伤津，汗血同源，应避免大汗淋漓，以免适得其反，损害津液气血。

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