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秋季吃酸 好处多多

食品安全/营养与健康

  • 秋季吃酸，不仅是顺应四时，还能获得更多好处。比如，猕猴桃、西红柿等酸味果蔬，有助补充维生素C、钾、番茄红素等营养素，酸奶等奶制品，有助于补充优质蛋白质和钙，柠檬水中含有多种有益健康的活性物质，比如类黄酮、橙皮甙、柚皮甙等。
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