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【分享】吃得快且吃到饱容易超重

It is me!

2008/10/27

生命科学仪器综合讨论

研究人员调查发现，进食速度快且一直吃到感觉饱的人超重几率是吃得慢且有节制的人的3倍。相关论文发表在《英国医学杂志》（BMJ）上。
在研究中对年龄在30至69岁的1122名男性和2165名女性进行追踪调查，收集他们的饮食习惯和身高体重（BMI指数）并作分析。

调查中有约半数男性和超过半数女性表示他们习惯于吃到饱；将近半数男性和超过三分之一女性吃饭快。

习惯吃到饱的人比进食适可而止的人超重几率高一倍；既吃到饱又吃得快的人比没有这两项习惯的人超重几率高两倍。

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It is me!

第1楼2008/10/27

不过，我不是很相信。

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jinseng_zh

第2楼2008/10/27

有个体差异的，不是谁都会这样，老外可能更容易胖

0

xiaoqiwm1210

第3楼2008/10/27

以后得细嚼慢咽了，暴饮暴食毕竟不好

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穿越时空

第4楼2008/10/27

我是怎么吃也不肥的人,我是吃得比较慢的.

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maxhuang

第5楼2008/10/27

那就要慢慢吃,吃8分饱就可以了?
可是有时侯因为菜好,所以多吃了

0

高卧东山

第6楼2008/10/31

仅仅是流行病学调查的结果，还需要机制上的证明才能成为公认的理论啊~
hmzhou83 发表:研究人员调查发现，进食速度快且一直吃到感觉饱的人超重几率是吃得慢且有节制的人的3倍。相关论文发表在《英国医学杂志》（BMJ）上。
在研究中对年龄在30至69岁的1122名男性和2165名女性进行追踪调查，收集他们的饮食习惯和身高体重（BMI指数）并作分析。

调查中有约半数男性和超过半数女性表示他们习惯于吃到饱；将近半数男性和超过三分之一女性吃饭快。

习惯吃到饱的人比进食适可而止的人超重几率高一倍；既吃到饱又吃得快的人比没有这两项习惯的人超重几率高两倍。

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汾阳王

第7楼2008/10/31

偶吃饭速度一向很快的。没办法，以前和别人出去一起吃饭，动作稍微慢点盘子已亮底。所以俺从小练就了速度！
不过好像也没有吃胖

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高卧东山

第8楼2008/11/01

还要吃到饱才行啊，哈哈
heqiang_2008 发表:偶吃饭速度一向很快的。没办法，以前和别人出去一起吃饭，动作稍微慢点盘子已亮底。所以俺从小练就了速度！
不过好像也没有吃胖

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老难人

第9楼2008/11/01

在我身上已经比较灵验了，我由于吃饭很快，加上最近和父母住一块，体重一下长了20斤。所以大家一定要相信

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yuduoling

第10楼2008/11/02

听说吃七分饱是最好的．不过我一般都是暴饮暴食．
maxhuang 发表:那就要慢慢吃,吃8分饱就可以了?
可是有时侯因为菜好,所以多吃了

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