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【分享】什么是太极养生？

wsy18

2009/03/07

太极养生：
太极拳是中华民族的宝贵财富，太极拳不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术，太极拳里面还包含了深刻的中国古典哲学在里面。学练太极拳你会越来越觉出它的神妙，太极拳的好处得用你一生的时间去体会。
太极拳是我国的国粹，它综合了各家拳法之长，结合导引吐纳，采用腹式呼吸，能在练拳时汗流浃背而不气喘，动作畅通气血。它也融合了以阴阳为基础的经络学说，成为内外双修，身心并练，将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手，练劲养气，可缓可快，柔中寓刚，刚中有柔。

陈式太极拳以缠丝劲为灵，杨式太极拳则以抽丝劲为主，皆以内劲为统驭，形成刚柔相济，内外相合，上下相通，形意结合，阴阳互交。陈式太极拳由明末河南温县陈家沟陈王庭所创。后来经过杨露蝉、全佑、吴鉴泉、孙禄堂、武禹襄等各路名师发展，自成流派，又派生出杨式、吴式、孙式、武式等等各式太极拳。
太极拳适合任何年龄、性别、体型的人练习。经常练习太极拳，对於身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动，练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身，一辈子受益无穷。

追风男儿

第1楼2009/03/07

以前大夫让我大太极，没有老师教就放下了

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wsy18

第2楼2009/03/07

现在有许多视频教材，可以跟着自学，遇到机会再向人请教请教。

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追风男儿

第3楼2009/03/07

不行了，骨头硬了，活动不开了

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wsy18

第4楼2009/03/10

男人就是要硬骨头。
健身活动可以把韧带拉拉松，身体变得更灵活。
zcp1130 发表:不行了，骨头硬了，活动不开了

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3344

第5楼2009/03/10

提个建议啊，要是能把这些都弄到一个帖子里，看起来可能会更系统，方便

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wsy18

第6楼2009/03/10

已经都归类在“精武养生馆”子版里了。
33443344 发表:提个建议啊，要是能把这些都弄到一个帖子里，看起来可能会更系统，方便

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追风男儿

第7楼2009/03/10

这个名字感觉还是不是太恰当

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wsy18

第8楼2009/03/12

以后如果一定要转到圈子里，就改名：鸟巢。
zcp1130 发表:这个名字感觉还是不是太恰当

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南雁北飞-

第9楼2009/03/12

吴老师难道是“张三丰”再世~

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追风男儿

第10楼2009/03/12

刚柔并进

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