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中午喝蜂蜜可解乏

k10911

2012/08/11

食品安全/营养与健康

　蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。
　　经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。
　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。
　　需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克—20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。深圳营养师培训baoanbaikang.soxsok.com/深圳营养师培训学校

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阿三

第1楼2012/08/12

什么时候喝都是好的吧

0

依风1986

第2楼2012/08/12

应助达人

蜂蜜喝的好，也是丰胸的

0

yifan1117

第3楼2012/08/12

蜂蜜解乏，第一次听说

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tus13

第4楼2012/08/13

如果头一天喝大了,第二天喝点蜂蜜,肯定缓解难受的感觉.

0

上海卓技

第5楼2012/08/14

早中晚各一次

0

oymuma

第6楼2012/08/20

得是真蜂蜜才行呀

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