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[推荐]世界杯，我们更要关注健康 zt

瓢虫

2006/06/26

世界杯，我们更要关注健康

06德国世界杯激战正酣，全球目光集聚德国世界杯。但是，有了世界杯，我们也别忘了关注自己的健康。不得不说，很多人并未意识到这点。前些日子有球迷看球猝死的报道，不知能否给大家敲响了警钟，健康你关注了吗？

红眼睛、眼部疲劳、颈性眩晕、失眠等几乎成为高发的“世界杯综合征”。据说，因为“世界杯”而引起的各种眼部不适咨询、各医院就诊增加了两至三成。

先说说通宵达旦引起“视疲劳”。我们持续熬夜看球，眼睛开始红肿，而且干涩、刺痛，痒得像有小虫爬，总想不停揉眼睛，一些分泌物常挂在眼角。医生诊断结膜炎急性发作，原因是通宵达旦看球，白天又没有很好补充睡眠，再加上烟酒刺激，眼睛终于“罢工”了。其实，造成这样的眼病，主要是因为过度疲劳、不良环境刺激和感染因素诱发的。

再来看看电脑视频看球的“眼模糊”。由于时差关系，“世界杯”比赛多在晚间或半夜，不少球迷怕电视声音影响家人休息，多把音量调得很低，而且还得近距离看。此外，不少年轻人还喜欢通过电脑视频看球赛，由于电脑屏幕有一定的闪烁，超近距离看得太久，即可能会导致视疲劳。

这里提醒球迷，看球时要多眨眼，也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润；中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，最大程度放松视觉疲劳；保持房间空气清新，电视最好放在低于眼睛水平的位置；不要配戴隐型眼镜；看电视时应与电视屏幕保持适当距离（不少于1.5米）；戴眼镜者要定时摘下眼镜，静心闭目养神等。

此外，还有颈性眩晕失眠频发，也是常见的世界杯综合征的表现。不少颈椎病球迷长时间看电视，又姿势不当，导致头颈部长期处于过伸或过屈状态，颈部软组织劳损，出现颈性眩晕，视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬等。出现颈性眩晕，主要是因为颈部固定于一个位置时间太长，引起颈椎病变，压迫或刺激颈椎通过的椎动脉，导致暂时性脑供血不足。

因此，提醒众球迷，看世界杯，我们更应该关注健康。别忘了适时起来，活动一下，只有健康了，我们才能更好的享受足球给我们带来的乐趣！

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lenovο

第1楼2006/06/27

呵呵，连这届，我已经连续三届每场都看（除了小组最后一场冲突的除外）。心得是抓紧分分秒妙睡觉，保持充分的睡眠，这样上班不会觉得累的，当然可能我身体好有些因素。老婆这期间还是很照顾的，营养跟上了。这些都是必要保证。

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