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[推荐]世界杯,我们更要关注健康 zt

快乐老家

  • 世界杯,我们更要关注健康

    06德国世界杯激战正酣,全球目光集聚德国世界杯。但是,有了世界杯,我们也别忘了关注自己的健康。不得不说,很多人并未意识到这点。前些日子有球迷看球猝死的报道,不知能否给大家敲响了警钟,健康你关注了吗?

    红眼睛、眼部疲劳、颈性眩晕、失眠等几乎成为高发的“世界杯综合征”。据说,因为“世界杯”而引起的各种眼部不适咨询、各医院就诊增加了两至三成。

    先说说通宵达旦引起“视疲劳”。我们持续熬夜看球,眼睛开始红肿,而且干涩、刺痛,痒得像有小虫爬,总想不停揉眼睛,一些分泌物常挂在眼角。医生诊断结膜炎急性发作,原因是通宵达旦看球,白天又没有很好补充睡眠,再加上烟酒刺激,眼睛终于“罢工”了。其实,造成这样的眼病,主要是因为过度疲劳、不良环境刺激和感染因素诱发的。

    再来看看电脑视频看球的“眼模糊”。由于时差关系,“世界杯”比赛多在晚间或半夜,不少球迷怕电视声音影响家人休息,多把音量调得很低,而且还得近距离看。此外,不少年轻人还喜欢通过电脑视频看球赛,由于电脑屏幕有一定的闪烁,超近距离看得太久,即可能会导致视疲劳。

    这里提醒球迷,看球时要多眨眼,也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润;中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方,最大程度放松视觉疲劳;保持房间空气清新,电视最好放在低于眼睛水平的位置;不要配戴隐型眼镜;看电视时应与电视屏幕保持适当距离(不少于1.5米);戴眼镜者要定时摘下眼镜,静心闭目养神等。

    此外,还有颈性眩晕失眠频发,也是常见的世界杯综合征的表现。不少颈椎病球迷长时间看电视,又姿势不当,导致头颈部长期处于过伸或过屈状态,颈部软组织劳损,出现颈性眩晕,视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬等。出现颈性眩晕,主要是因为颈部固定于一个位置时间太长,引起颈椎病变,压迫或刺激颈椎通过的椎动脉,导致暂时性脑供血不足。

    因此,提醒众球迷,看世界杯,我们更应该关注健康。别忘了适时起来,活动一下,只有健康了,我们才能更好的享受足球给我们带来的乐趣!
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  • lenovο

    第1楼2006/06/27

    呵呵,连这届,我已经连续三届每场都看(除了小组最后一场冲突的除外)。心得是抓紧分分秒妙睡觉,保持充分的睡眠,这样上班不会觉得累的,当然可能我身体好有些因素。老婆这期间还是很照顾的,营养跟上了。这些都是必要保证。

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