炎炎夏日，食欲不佳怎么办？

额，，去医院检查下。。

这个不用去医院吧，就是太热了，食欲差点

多吃清单爽口的 哈哈

例如？

1、夏季没胃口，这时候多吃一些清凉降热的食物，不仅有益身体健康，而且还能够刺激胃口，增进食欲，比如多吃一些苦瓜、绿豆、生菜等等，推荐蔬菜沙拉。
2、多喝水，缺水会影响食欲，做到饭前一杯水，饭后一小时再一杯水。可以解决肠胃脱水也可以促进胃的排空，促进食欲哦。记得喝水不是喝含糖饮料，含糖饮料容易口渴，糖又是天然的食欲抑制剂。
3、增加一些适当的体育运动能够促进食欲，尤其是户外运动，最好的夏季运动莫过于游泳，既清凉解暑，也促进胃口。
4、饮食清淡勿油腻，吃点清淡的小菜更健康，更开胃。尽量不要吃些油炸的、油腻腻的食物，会让肠胃毫无食欲。
5、日常作息一定要有规律。早睡早起才能保持好的精神状态跟心情，看什么食物都会有胃口的。切莫熬夜，对身体非常不好，而且精神状态不佳，胃口是很难提高的。

黄瓜、西红柿、粉丝拌豆角

好的，谢谢

呵呵这些都很不错，开胃

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非常实用