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怎样吃方便面才能减少对人体的危害?——另附:方便面中苯并芘的测定

  • happytiankong1
    2015/06/23
  • 私聊

厂商论坛

  • 方便面是许多大学生、职场人士喜欢的一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合我们。尤其是不少男生,既没有女人那么多对于身材的顾虑,又对饮食马马虎虎,方便面更是他们的"宠儿",经常会在寝室里放上几包。
    但是,经常吃方便面的男生美女们,你们知道嘛,吃的时候方便了,可它会带给你多少麻烦吗?
    方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油在升到一定的温度会产生苯并芘,对我们的身体很不利,长期食用会致癌哦
    另外,方便面里还有大量的食品添加剂,他们分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。
    如何正常吃方便面,尽量减少对身体的危害呢?


    在吃方便面的时候要注意以下几点:
    1、方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。
    2、为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
    3、喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250-300克左右。
    4、 患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。 总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。


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  • happytiankong1

    第1楼2015/06/23

    方便面中苯并芘的测定
    1、适用范围


    适用于方便面中面饼和调料包中的苯并芘的检测。
    2、提取
    2.1 方便面调料包样品
    称取0.4 g 样品,精确到0.001 g,用5 mL 正己烷溶解稀释,作为上样液待净化。
    2.2 方便面面饼
    称取1 g 样品于50 mL 离心管中,加入15 mL 正己烷;涡旋混合2 min,超声提取5 min,6,000 rpm 下
    离心3 min,收集上清液;残渣再用15 mL 正己烷提取,每次涡旋混合2 min,超声提取5 min,5,000 rpm
    下离心3 min ;合并两次提取液;在30 oC 下用减压蒸馏* 将提取液蒸干,然后用5 mL 正己烷溶解,待净化。
    3、净化
    3.1 方便面调料包样品
    ProElut BaP 22 g/60 mL (Cat.#65351)
    a 活化: 30 mL 正己烷,流出液弃去;
    b 上样: 将待净化液加入小柱*,流出液弃去;
    c 淋洗: 50 mL 正己烷淋洗,收集流出液;
    d 重新溶解:在30 oC 下用减压蒸馏* 将收集液蒸干,然后用乙腈/ 四氢呋喃(9/1) 溶液定容至1 mL 后供
    HPLC 分析
    3.2 方便面面饼
    ProElut BaP 22 g/60 mL (Cat.#65351)
    a 活化: 30 mL 正己烷,流出液弃去;
    b 上样: 将待净化液加入小柱*,流出液弃去;
    c 淋洗: 70 mL 正己烷淋洗,收集流出液;合并步骤b、c 流出液;
    d 重新溶解:在40 oC 下用减压蒸馏* 将收集液蒸干,然后用乙腈/ 四氢呋喃(9/1) 溶液定容至1 mL 后供
    HPLC 分析
    * 备注:
    A :旋蒸过程注意以下几个参数设定:
    1.真空度:156 mbar 冷凝水:10 oC 水浴锅:40 oC ;
    2.旋蒸过程不能暴沸;
    3.首次样品旋蒸前,先旋蒸50 mL 正己烷冲洗系统。
    B :进行过柱时,要限制小柱流速1 mL/min,我司产品不锈钢点胶针头(Cat.#1095)
    4、色谱条件
    色谱柱:Diamonsil C18(2) 250 × 4.6 mm,5 μm (Cat. #99603)
    流动相:乙腈/ 水 = 97/3 流速:1.0 mL/min 进样量:10 μL 柱温:30 oC
    检测器:荧光检测器,激发波长:370 nm,发射波长:406 nm

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  • 千层峰

    第2楼2015/06/23

    我不吃方便面很多年了。。。。

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  • dahua1981

    第4楼2015/06/23

    应助达人

    偶尔也会吃一顿

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  • zgx3025

    第5楼2015/06/23

    有时就会莫名很想吃方便面的路过

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  • wsy18

    第6楼2015/06/23

    很久不吃方便面了。

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  • dahua1981

    第7楼2015/06/24

    应助达人

    多了时候不吃还馋

    wsy18(wsy18) 发表:很久不吃方便面了。

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  • wsy18

    第8楼2015/06/24

    味道是不错。

    dahua1981(dahua1981) 发表: 多了时候不吃还馋

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  • happytiankong1

    第9楼2015/06/24

    健康生活~

    wsy18(wsy18) 发表:很久不吃方便面了。

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  • happytiankong1

    第10楼2015/06/24

    我一般在旅游景点,实在没什么吃的时候,也会选择吃方便面,填补肚子就行

    dahua1981(dahua1981) 发表: 多了时候不吃还馋

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