秋季吃橘子的6大好处

　　1、促进通便
　　橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
　　2、降低胆固醇
　　丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

　　3、美容
　　桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
　　4、消除疲劳
　　桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

　　5、保护心血管健康
　　橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

　　6、防癌抗癌
　　在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
　　橘子味道可口，还有保健价值。但有些人是不能吃橘子的，如风寒咳嗽痰饮咳嗽者、肠胃不好者和服药者等均不可吃橘子。

这个吃了能长肉么？

吃多了就上火，所以不长肉，可长痘

橘子吃多了会上火吗？

不会么？

橘子全身都是宝