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肠胃不适怎么办？养胃有三宝

zhangmeixiu

2015/10/13

食品安全/营养与健康

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
　　莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。
芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

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该帖子已被版主-mengzhaocheng加2积分，加2经验;加分理由:谢谢参与，欢迎常来我们食品安全版块

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mengzhaocheng

第1楼2015/10/13

应助达人

南瓜还有养胃的功效吗？只是感觉南瓜吃多了胃有点不舒服

0

zhangmeixiu

第2楼2015/10/14

南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:南瓜还有养胃的功效吗？只是感觉南瓜吃多了胃有点不舒服

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秋醉虞阳

第3楼2015/10/14

我最近胃老是有响声为什么呢？不解了

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秋醉虞阳

第4楼2015/10/14

南瓜性温，多吃会助长湿热。因此，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:南瓜还有养胃的功效吗？只是感觉南瓜吃多了胃有点不舒服

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zhangmeixiu

第5楼2015/10/15

这个我也不清楚，要是有不舒服还是得去看看
秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:我最近胃老是有响声为什么呢？不解了

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秋刀鱼_66

第6楼2015/10/15

需要注意的是，莲子食用前需要去心。为什么要去心啊

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zhangmeixiu

第7楼2015/10/16

莲子心是凉性的吧
秋刀鱼_66(v2825652) 发表:需要注意的是，莲子食用前需要去心。为什么要去心啊

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秋刀鱼_66

第8楼2015/10/16

是属寒性的，寒性体质者慎用。
zhangmeixiu(zhangmeixiu) 发表: 莲子心是凉性的吧

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wsy18

第9楼2015/10/26

莲心是很凉的。
秋刀鱼_66(v2825652) 发表:需要注意的是，莲子食用前需要去心。为什么要去心啊

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wsy18

第10楼2015/10/26

莲子是平常吃的，芡实太贵了，茯苓只在中药里遇到过。

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分
该帖子已被版主-mengzhaocheng加1积分，加2经验;加分理由:谢谢参与，欢迎常来我们食品安全版块

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