食品安全/营养与健康
yy_0324
第1楼2018/02/24
可以说吃坚果是不会有减肥的作用的,因为坚果里面一般都含有大量的脂肪和蛋白质还有油脂成分,所以吃坚果只有可能会让自己变的越来越胖,是没有什么减肥的效果的,所以如果想要减肥的话就最好还是吃一点水果和蔬菜都是有很好的帮助的,建议每天晚上可以吃几个西红柿,坚持一段时间减肥的效果就会非常的明显,还有就是可以吃梨,香蕉等都是有帮助的。
PAEs
第2楼2018/02/24
感觉只会增加热量和油脂类物质
mengzhaocheng
第3楼2018/02/24
应该是增肥吧。
yayicuo
第4楼2018/02/24
坚果有益智作用是真的,且对人体的血管有好处。建议大家多食坚果。至于减肥,那是无稽之谈吧。
第5楼2018/03/21
坚果富含的磷脂可以提升大脑储存资料、传递信息的能力,对增强短期记忆和学习能力有帮助。坚果中的硫胺素和镁,还有助于改善认知功能。可以将花生、腰果、核桃等坚果当作零食,每天吃一小把(约一个手掌心量)。
第6楼2018/03/21
坚果营养很丰富,也很好吃,不过就是太贵了。
第7楼2018/07/05
每天一小把坚果。坚果富含欧米伽3不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E,能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化和冠心病。
forth
第8楼2018/09/05
坚果含油多,也不能多吃,比较腻
emmalee07
第9楼2018/09/05
嗯嗯 都是油脂,不能多吃
第10楼2018/09/05
多吃肯定胖
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