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雾霾天吃黑木耳

lijing320323

2019/01/12

食品安全/营养与健康

众所周知，雾霾天对人伤害最大的是肺部和呼吸道，所以饮食方面以清肺、润肺、润喉的食物为好，黑木耳能够把体内的灰尘、杂质吸附起来排出体内，那么黑木耳除了这个功效还有什么作用呢？

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常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。

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黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

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黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

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黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

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黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

?6

它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

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mengzhaocheng

第1楼2019/01/13

应助达人

黑木耳能够润肺。

0

emmalee07

第2楼2019/01/13

应助达人

血管清道夫

0

yy_0324

第3楼2019/01/13

学习雾霾天吃黑木耳，了解相关常识！

0

emmalee07

第4楼2019/01/14

应助达人

当然存放也是要注意的千万不要发霉

0

荆棘鸟

第5楼2019/01/14

应助达人

雾霾严重要多吃点清肺，排排毒。

0

yifan1117

第6楼2019/01/14

木耳确实不错不错。

0

emmalee07

第7楼2019/01/15

应助达人

是的出门记得戴口罩
荆棘鸟(zongguitang) 发表:雾霾严重要多吃点清肺，排排毒。

0

荆棘鸟

第8楼2019/01/15

应助达人

防雾霾得带那种N95的，一般的不怎么管用呢。
emmalee07(v3057315) 发表: 是的出门记得戴口罩

0

emmalee07

第9楼2019/01/15

应助达人

是的不戴觉得不舒服
荆棘鸟(zongguitang) 发表: 防雾霾得带那种N95的，一般的不怎么管用呢。

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