莲子的功效与作用

从莲籽内提取莲碱 莲籽提取物：
圣氏生物科技提供的莲子提取物采用水提工艺植物提取物技术，生产和销售。莲子，是睡莲科水生草本植物荷花的种子。莲子又名藕实，莲实，泽芝，莲蓬子。含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含水犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。

好食品

应助达人

熬粥喝，非常好

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种类非常多。

一、莲子酒的制作方法：
1、原料：莲子 ( 100克 )、白酒 ( 500毫升 )
2、步骤：将莲子去皮、心，放入瓶中，倒入白酒，密封浸泡15日即可。
3、用法：口服。每天2次，每次20毫升
二、莲子酒的功效与作用：
1、莲子酒莲子与酒合用，共奏心安神，健脾止泻，益肾止遗之功。
2、治疗心悸失眠用干脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
3、益肾涩精莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功。
4、适宜人群：适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、心悸、遗精、尿频、白浊、带下、脾虚泄泻等症。另外，还可补虚损、抗衰老。

推荐一款温补的芡实莲子粥：取芡实30克，莲子50克，大米300克。芡实、莲子、大米过水洗净，同时放入锅中，加入适量水，用文火熬至粥烂即可。

湿热体质表现：易长痘、口干、口苦、小便黄。有湿热的人平时可以选择莲子、茯苓、冬瓜等食物，清热化湿。

莲子的吃法有很多种，比如：1、莲子是可以直接生吃的，尤其是新采摘的新鲜莲子，吃起来非常脆嫩可口；2、莲子可以用来煮粥吃，这也是非常常见的吃法，当然它还可以搭配其他一起煮粥，比如八宝莲子粥、桂圆红枣莲子粥等；3、莲子还可以制成汤，比如银耳莲子汤，在夏天能喝上一碗冰镇的银耳莲子汤是非常清凉解暑的。

莲子是一种营养价值非常丰富的食物，它是莲花的种子。莲子中含有大量的钙离子、铁离子等多种微量元素。适量的吃一些莲子可以有效的吸收莲子中的微量元素，补充体内所需要的钙离子，并且起到促进血红蛋白生成的作用。