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夏日变白不应该吃什么？

lijing320323

2019/07/23

食品安全/营养与健康

少摄入富含酪氨酸的食物

　　因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

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yy_0324

第1楼2019/07/23

少吃富含酪氨酸的食物——马铃薯、红薯！了解了相关知识。

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emmalee07

第2楼2019/07/23

应助达人

原来如此学到了

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yy_0324

第3楼2019/07/24

富含酪氨酸酶的食物有奶酪、巧克力和柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪、鲐鲅鱼、蓝圆参、竹荚鱼、金枪鱼、带鱼、鲈鱼、鳓鱼、黄花鱼、鲭鱼、鲤鱼、牡蛎、螃蟹、鲍鱼。
还有动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、香肠、火腿、发酵食品、蚕豆、扁豆、菠萝、香蕉、无花果、茶叶、白酒、水果酒、啤酒、陈醋、大酱、腐乳、臭豆腐、松花蛋、渍制品等。

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mengzhaocheng

第4楼2019/07/26

应助达人

主要还是靠防晒

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mengzhaocheng

第5楼2019/07/26

应助达人

夏天需要少吃点了。
yy_0324(yy_0324) 发表:富含酪氨酸酶的食物有奶酪、巧克力和柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪、鲐鲅鱼、蓝圆参、竹荚鱼、金枪鱼、带鱼、鲈鱼、鳓鱼、黄花鱼、鲭鱼、鲤鱼、牡蛎、螃蟹、鲍鱼。
还有动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、香肠、火腿、发酵食品、蚕豆、扁豆、菠萝、香蕉、无花果、茶叶、白酒、水果酒、啤酒、陈醋、大酱、腐乳、臭豆腐、松花蛋、渍制品等。

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emmalee07

第6楼2019/07/27

应助达人

这倒是哦
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:主要还是靠防晒

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mengzhaocheng

第7楼2019/07/28

应助达人

太阳太厉害了
emmalee07(v3057315) 发表: 这倒是哦

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emmalee07

第8楼2019/07/28

应助达人

嗯嗯
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 太阳太厉害了

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mengzhaocheng

第9楼2019/07/28

应助达人

白天都不敢出去。
emmalee07(v3057315) 发表: 嗯嗯

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emmalee07

第10楼2019/07/28

应助达人

太热
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 白天都不敢出去。

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