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防晒霜会影响维生素D的吸收吗？

歪果仁zZ

2019/08/14
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化妆品检测

防晒霜会影响维生素D的吸收吗？

我国夏季室外温度可达40摄氏度，太阳光逼迫每个人都开始使用起了防晒霜，而防晒霜会影响我们吸收维生素D吗？本文旨在介绍维生素D的生理作用、影响因素及营养现状；维生素D质谱检测的方法学优化及验证。维生素D在人体钙平衡中的作用见下图。

维生素D的缺乏会导致骨骼疾病，儿童常见为佝偻病，成人表现为软骨病和骨质疏松症，骨样组织钙化障碍导致骨样组织堆积，肠钙磷吸收减少导致血钙降低，甲状旁腺代谢机能受到一系列影响，不足会导致骨钙不能游离，血钙降低；而增加则导致旧骨脱钙增加，进而导致血钙和血磷的紊乱。维生素D的骨外效应主要有骨质疏松、骨软化症代谢性骨病、肌无力、哮喘、肺结核、COPD、糖尿病、甲状腺功能亢进症、乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、卵巢癌、精神分裂症、抑郁症、阿尔兹海默病、高血压、冠心病、脑卒中、克罗恩病、自身免疫肝病、多发性硬化病、风湿性关节炎、红斑狼疮等。而维生素D制剂防治非骨骼慢性疾病的作用还有待进一步的研究证实。
下图是年龄与维生素D的相关性。数据显示青年比老年患维生素D疾病的比例小很多。而还有研究证明皮肤的肤色会影响紫外线照射进而影响维生素D的吸收，黑色皮肤人种普遍体内维生素D的含量要远远低于白色皮肤人种。

防晒霜与维生素D的相关性数据表明，防晒指数30的防晒霜可以阻止95%的维生素D的吸收。而地理位置的不同也与维生素D的吸收有关，见下图。

导致维生素D的缺乏主要原因有：1、日光暴露不足；2、摄入或吸收不足；3、利用不足。防晒霜的使用增加会导致日光暴露不足，脂肪吸收不良综合征和减肥治疗均会影响摄入和吸收。而血清中25（OH）D推荐值在50 nmol/L为充足状态。Meta分析44个国家的195个研究结果里，参加人数1.68万人次，有37.3%的人低于维生素营养充足状态。
而维生素D的检测中，样品前处理仍需要红血管采血2 mL后维生素萃取得到。利用液相色谱串联质谱法，建立方法的方法学验证，是检测维生素D的优选方法之一，有着灵敏度高、特异性高的特点。

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检测老菜鸟

第1楼2019/09/24

应助达人

希望多点科普文

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歪果仁zZ

第2楼2019/09/24

应助达人

感谢前辈指正
检测老菜鸟(v3295053) 发表:希望多点科普文

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newlights

第3楼2019/09/25

防晒霜会影响到维生素D的合成

0

歪果仁zZ

第4楼2019/09/25

应助达人

是的，防晒霜的使用增加会导致日光暴露不足，脂肪吸收不良综合征和减肥治疗均会影响摄入和吸收。
newlights(v2951995) 发表:防晒霜会影响到维生素D的合成

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东莞谱标

第5楼2019/09/25

我都没用过防晒霜，皮肤比较敏感不敢乱用，羡慕你们皮肤好的。

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歪果仁zZ

第6楼2019/09/25

应助达人

可能有的防晒霜里的成分易导致皮肤过敏，建议你尝试安耐晒，这个适用于所有肌肤并且防晒效果明显。
东莞谱标(SH102735) 发表:我都没用过防晒霜，皮肤比较敏感不敢乱用，羡慕你们皮肤好的。

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emmalee07

第7楼2019/10/14

应助达人

看来要多晒太阳

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歪果仁zZ

第8楼2019/10/14

应助达人

哈哈，看样子是的
emmalee07(v3057315) 发表:看来要多晒太阳

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xiahuanihao

第9楼2019/10/15

了解了防晒霜影响维生素D吸收相关知识！

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歪果仁zZ

第10楼2019/10/15

应助达人

共同学习！
xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:了解了防晒霜影响维生素D吸收相关知识！

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