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山药的功效

北京来亨

2022/02/03

食品安全/营养与健康

在众多调养脾胃的食材中，山药算是营养价值较高的一种食物了，很多人都喜欢它跟排骨一起煲汤喝；
冬天喝的话，可以较好的祛除体内的寒湿之气，此外它的健脾养胃的效用也是较强的。

在很多古籍上其实都是有记载的，山药自古一来就是调养肠胃的一把好手，它的药用性跟食用性都是有较强的养胃效用。
因为它含有的多种的酶性物质，是有较好的促消食，助消化的功效，在冬天可常吃点山药，能够提高人的食欲，增强肠胃的胃动力。
其次它特含有的微量元素，能够使胃黏模的功能慢慢修复好，在促进肠胃蠕动的同时，也能使肠胃慢慢恢复过来，可以较好的预防老胃病的发作。

在冬天，其实在吃山药的时候搭配上“它”，萝卜，健脾养胃效果可能会得到很好的发挥。

因为在冬天的时候，人的体质跟抵抗力都是很低的，那些患有胃病的人是会出现胃寒的症状的，这时可在山药里加点白萝卜，它可以对人的肠胃起到较好的温补效用，也能够辅助山药祛除体内的湿气跟寒气，能够较强的缓解胃寒的症状。

同时也可以把淤积在肠胃里的毒素跟病菌及时的清除出去，达到更好的养胃效用，每天吃点山药萝卜粥，能更好的修复胃黏模，促进脾胃的消化，这样一来，就可以提前预防老胃病的发作了，脾胃也会变得健康起来。

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北京来亨

第1楼2022/02/03

喜欢山药，就是制作时弄到胳膊上有点痒

0

Insp_18862b4c

第2楼2022/02/03

蒸着吃，很方便

0

Insp_18862b4c

第3楼2022/02/03

感谢分享！

0

北京来亨

第4楼2022/02/04

是的，洗干净就好了，简单
Insp_18862b4c(Insp_18862b4c) 发表:蒸着吃，很方便

0

北京来亨

第5楼2022/02/04

感谢关注！
Insp_18862b4c(Insp_18862b4c) 发表:感谢分享！

0

yy_0324

第6楼2022/02/05

山药功效大，山药作用多。

0

wsy18

第7楼2022/02/05

昨天我喝尸鸽孓匕药汤。味道挺鮮的。

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anna198871

第8楼2022/02/05

我喜欢炒着吃

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