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食品安全/营养与健康
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吃饭速度放慢好
yy_0324
2022/03/28
私聊
食品安全/营养与健康
将吃饭速度放慢,一定程度上就能同时保护血脂、血糖和消化系统。我国居民膳食指南建议:每餐的用餐时间不少于15分钟。用15~20分钟吃早餐;中、晚餐,则用30分钟左右。
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