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镁离子在食品中的作用

食品安全/营养与健康

  • 镁是一种能够帮助对抗压力的矿物质，丰富的镁能减少压力激素的过度分泌。建议压力大的时候多吃些富含镁的食物：坚果、香蕉、绿叶菜等。
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  • mengzhaocheng

    第2楼2022/04/12

    应助达人

    今年的压力尤其大，看来要多吃含镁的食物了

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  • xiahuanihao

    第3楼2022/04/24

    了解了富含镁的食物：坚果、香蕉、绿叶菜。赞

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