夏季养生食物集锦

我们这边没杨梅，就吃有的吧

杨梅太贵了吃不起。

夏季养生食物多多，适量来选用！

还好我们这边没有，也不惦记了

药，食同源。

应助达人

养生食品比较多，可以多尝尝

西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱。卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛；叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色，两面具短硬毛，叶片基部心形。雌雄同株。西瓜真是好东西！

西瓜的吃法推荐，各位小主请笑纳1.冰糖银耳西瓜盅需要的材料：银耳、西瓜、冰糖制作方法(1)干银耳放入清水中浸泡。(2)把泡发的银耳洗净，用手撕成小块待用。(3)取一块西瓜去除西瓜皮以及西瓜籽。(4)把处理好的西瓜切成小块放入碗中，再把碗放在冰箱冷藏。(5)把西瓜皮清洗干净，之后切块待用。(6)取一口锅，锅中放入银耳、冰糖以及西瓜皮和清水。(7)大火烧开后转中火煮炖，煮至银耳熟烂为止。(8)把煮好的银耳放入碗中晾凉，取冰箱的西瓜放入碗中即可食用。