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建议常吃全谷物食物

食品安全/营养与健康

  • 全谷物保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽和麸皮及营养成分，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。常见的全谷物有燕麦片、糙米饭等。减肥和血糖高的人建议常吃。保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽和麸皮及营养成分，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。常见的全谷物有燕麦片、糙米饭等。减肥和血糖高的人建议常吃。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2022/11/18

    应助达人

    谷物外皮上会含有一些特殊的营养元素

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2023/02/21

    全谷物食物是优质食品。

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