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向您介绍均衡饮食减肥法

食品安全/营养与健康

  • 均衡饮食减肥法：保证三餐有足够的优质蛋白（肉、蛋、奶）摄入；保证三餐有足够维生素、矿物质（蔬菜水果）摄入，适当减少脂肪（肥肉、烹调油）和碳水化合物（主食如米、面）摄入，这样的饮食结构可以缓慢健康减肥，而且不容易反弹。一句话：每餐有肉蛋、蔬菜和小半碗米饭，记得要少肥肉、少油。面）摄入，这样的饮食结构可以缓慢健康减肥，而且不容易反弹。一句话：每餐有肉蛋、蔬菜和小半碗米饭，记得要少肥肉、少油。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2023/01/10

    应助达人

    饮食要注意营养均衡搭配

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2023/02/17

    均衡饮食，也是减肥的一个方法。

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