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什么是蛋白质食物

xiahuanihao

2023/02/16

食品安全/营养与健康

蛋白质食物是指鱼、肉、蛋、奶和大豆制品。这些食物营养价值高，不但提供优质蛋白，还提供维生素和矿物质，如钙、铁、锌、维生素A、维生素B等，是人体营养的重要保障。

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xiahuanihao

第1楼2023/02/17

蛋白质是组成人体一切组织细胞的重要成分。蛋白质缺乏会导致免疫力下降，贫血，智力发育差，停滞生长发育，严重的会产生水肿的现象。所以说蛋白质缺乏时，要多吃些含有蛋白质含量高的食物，如:牛奶，羊奶，马奶，猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉等食物。

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mengzhaocheng

第2楼2023/02/17

应助达人

小孩子需要特别注意多补充蛋白质

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wsy18

第3楼2023/02/19

老年人也必须多补充蛋白质。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:小孩子需要特别注意多补充蛋白质

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wsy18

第4楼2023/02/19

每天最好要吃二个鸡蛋。

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mengzhaocheng

第5楼2023/02/21

应助达人

是的，都需要补充。
wsy18(wsy18) 发表: 老年人也必须多补充蛋白质。

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wsy18

第6楼2023/02/21

老年人的消化吸收能力都比较差。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，都需要补充。

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zzy19810115

第7楼2023/02/21

111111

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yy_0324

第8楼2023/02/21

学习了解蛋白质食物。

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mengzhaocheng

第9楼2023/02/23

应助达人

没办法啊，消化器官功能退化了
wsy18(wsy18) 发表:老年人的消化吸收能力都比较差。

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wsy18

第10楼2023/02/24

所以必须从更多的食物中获取营养。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 没办法啊，消化器官功能退化了

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