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人体无法合成维生素C

食品安全/营养与健康

  • 人体无法合成维生素C，只能通过食物获得。辣椒、油菜、苋菜、芥菜、鲜枣、山楂、猕猴桃等新鲜蔬果富含维生素C。成年人每天吃够一斤蔬菜、半斤水果，通常就能满足相应需求。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2023/06/21

    应助达人

    日常需要补充蔬菜水果

0
    +关注 私聊

  • 秋醉虞阳

    第2楼2023/06/24

    C的种类太多了 所以没必要自身合成把

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