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干饭和稀饭区别在于质地和水分

食品安全/营养与健康

  • 干饭和稀饭的区别在于质地和水分含量。干饭的淀粉糊化程度较低，需要更长时间消化吸收；稀饭质地较软且含水量较高，消化吸收更快，血糖上升也较快。需要控制血糖的人，最好不要吃煮太久的粥或黏软的糯米饭。
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    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第1楼2023/11/09

    多吃稀饭，喝粥好！

0
    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第2楼2023/11/12

    应助达人

    需要控制血糖的人不适合吃稀饭

0
    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第3楼2023/11/12

    应助达人

    比较容易消化。

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:多吃稀饭，喝粥好！

0
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