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一顿饭摄入较多的精制碳水

食品安全/营养与健康

  • 一顿饭摄入较多的精制碳水，如白米饭 、馒头、包子，容易导致血糖快速上升，引发困倦。建议把1/3精精制主食，换成粗粮和薯类。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2024/03/09

    应助达人

    血糖偏高的人需要考虑进食一些粗粮

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2024/03/25

    精制碳水是饭的来源。

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