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生活中的大米和面粉越来越精细

食品安全/营养与健康

  • 生活中的大米和面粉越来越精细，虽然口感更细腻，却流失了大量膳食纤维。建议丰富主食的种类，每天摄入全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克。全谷物膳食纤维含量一般在3%以上，杂豆在5%以上，薯类在1%以上。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2024/03/16

    应助达人

    人们都喜欢吃白的大米和面粉

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    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2024/03/21

    了解生活中的大米和面粉。

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