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出汗人要多吃含钙丰富的食物

食品安全/营养与健康

  • 平时出汗较多的人，要多吃豆制品和奶制品等含钙丰富的食物，以及土豆和蘑菇等钾含量丰富的食物。还要注意补充B族维生素，如红豆、绿豆、燕麦等粗粮，适量吃些动物肝脏。
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    +关注 私聊

  • 通标小菜鸟

    第1楼2024/07/22

    应助达人

    感谢楼主分享

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2024/07/25

    含钙丰富的食物，对人体作用很大！

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