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全谷物食品好处多
xiahuanihao
2024/10/25
私聊
食品安全/营养与健康
全谷物(比如糙米、燕麦、小米等)富含膳食纤维,可被肠道细菌利用,最终产生短链脂肪酸,对血糖、血脂有益。一项发表于《食物科学与营养》的研究表明,每天食用50克全谷物食品,能将2型糖尿病风险降低23%。
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私聊
yy_0324
第1楼
2024/10/25
全谷物(比如糙米、燕麦、小米等),赞!
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