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【讨论】你听过用奶粉来减肥吗？

老多_小多

2009/11/19

乳制品检测

奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克(咖喱饭匙4大匙)。放入大一点的杯中，用温水冲开。

每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？

这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉(一次用量)中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

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第1楼2009/11/19

营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

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phh3294

第2楼2009/11/19

这个真的没有听说过，现在太多夸夸其谈的人了，信不过！！！！

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秋月芙蓉

第3楼2009/11/22

我觉得理论上可行，不妨试试！

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wjsyslw

第4楼2009/11/22

这个应该也有一定的道理不过长期吃不知道结果如何我可不敢尝试

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ldgfive

第5楼2009/11/23

应助工程师

奶粉减肥，不太可能吧

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魅力星光

第6楼2009/11/25

不怎么相信
肥的人是喝水都肥的

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雾非雾

第7楼2009/11/25

应助达人

大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

有这样的作用？没觉得呀，喝过了还是很快会饿的。

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老多_小多

第8楼2009/12/06

理论是可行,实际就不知道了
ljhciq(ljhciq) 发表:我觉得理论上可行，不妨试试！

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symmacros

第9楼2009/12/06

应助达人

不知有没有奶粉来减肥成功的实例？用脱脂奶粉还是一般奶粉都可以呢？

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广东海风

第10楼2009/12/07

我觉得不太可能，有可能会缺少某种营养成分。

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