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【讨论】牛奶是早上喝好还是晚上临睡前喝好？

食品安全/营养与健康

  • 我有一个朋友，订的牛奶都是每天早上喝，他说这样最科学。但我在哪个地方看到过一个资料，每天晚上临睡前喝牛奶最好，据说牛奶有安神作用。
    你是早上喝牛奶还是晚上喝？
    如果你是早上喝，有人建议你改晚上喝，你愿意吗？
    如果你是晚上喝，有人建议你改早上喝，你愿意吗？
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    +关注 私聊

  • yuduoling

    第1楼2011/05/06

    我自己先来，我现在是晚上喝
    如果让我早上喝，也可以，但肯定还是晚上喝的多。

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  • pengshaolin

    第2楼2011/05/06

    牛奶早晚其营养价值是一样的,只不过个人条件吸收多少营养而已,只要有利于吸收营养早晚喝都一样,还不如一天早晚都喝一次.

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  • zhw19811005

    第3楼2011/05/06

    我也听说牛奶有安神的作用

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  • ericwong

    第4楼2011/05/06

    我也是早上喝。
    不过如果早上还没吃东西，空腹喝牛奶，可以吗？

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  • zuoyoon

    第5楼2011/05/06

    我是晚上喝，不敢早上喝。早上喝了我就想睡觉。

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  • yuduoling

    第6楼2011/05/06

    看来牛奶还有催眠作用

    zuoyoon(zuoyoon) 发表:我是晚上喝，不敢早上喝。早上喝了我就想睡觉。

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  • jink888

    第8楼2011/05/06

    我是晚上喝,但很少喝,孩子喝多.

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  • 疯子

    第10楼2011/05/06

    经济不允许，没喝过牛奶，先来学习一下吧

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