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【分享】献给父亲们的减压大法
Eda
2011/06/17
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19日就是父亲节了,在此迪马科技祝愿全网网友的父亲、即将上任的父亲和已经在任的父亲们,节日快乐!
“父亲节”小知识:世界上第一个父亲节,1910 年诞生在美国。目前有52个国家和地区是在每年6月的第三个星期日庆祝父亲节。我国的台湾地区父亲节是每年的8月8日。
献给父亲们的减压大法:
一、放慢一下工作速度。如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你将做得更好。
二、合理地安排作息时间。严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律,否则长此以往,必将引起身体不适。
五、正确地评价自己。永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴”,无力“齐家”,恐怕也无力“平天下”。
七、面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀,与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活。发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
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