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冬季“火气大”多吃理气食物（太平洋网）

马踏飞燕

2011/12/24

食品安全/营养与健康

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

　　中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。

　　肝郁气滞

　　症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

　　对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

　　肝火上炎

　　症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

　　对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　脾虚肝乘

　　症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

相关话题

马踏飞燕

第1楼2011/12/24

应助达人

我最近属于
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

准备对症治疗一下。

0

tangtang

第2楼2011/12/24

实验室的人很少有抽烟的。

0

马踏飞燕

第3楼2011/12/24

应助达人

就是，尤其理化实验室的更是如此啊。
tangtang(tangtang) 发表:实验室的人很少有抽烟的。

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happy美丽

第4楼2011/12/24

上面的症状倒是没有~
不过来内蒙以后，有时候会有胸闷现象，非得长吸一口气才能缓解~
回到江苏就一切正常。
上次在江苏的时候特意去医院检查了一下，医生说是高原反应引起的？？
很疑惑，这个反应周期好像有点长。。。

0

arvid2007

第5楼2011/12/25

看来应该是气压不同所致
happy美丽~(dyann) 发表:上面的症状倒是没有~
不过来内蒙以后，有时候会有胸闷现象，非得长吸一口气才能缓解~
回到江苏就一切正常。
上次在江苏的时候特意去医院检查了一下，医生说是高原反应引起的？？
很疑惑，这个反应周期好像有点长。。。

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蓝人

第6楼2011/12/25

应助达人

每天都来学习下

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bairuizheng

第7楼2011/12/25

对照一下, 看来有点上火了.

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飞天

第8楼2011/12/25

食疗还是最佳疗法，不过这些都要在日常中注意，得发病了才疗的话，效果不明显

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wsy18

第9楼2011/12/25

有道理，平日调养最重要。
飞天(lyying) 发表:食疗还是最佳疗法，不过这些都要在日常中注意，得发病了才疗的话，效果不明显

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dahua1981

第10楼2011/12/25

应助达人

养生就得常来这个版

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