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“垃圾食品”认知与解密

会师楼

2014/06/12

食品毒素/微生物检测

垃圾食物指的是提供一些热量，别无其他营养素的食物；或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品。诸如汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可乐等洋快餐。这些洋快餐制作主要以油炸为主，总体上讲，多是高热量、高脂肪和低膳食纤维。营养学家认为，这些食品并不是美味佳肴，只是“垃圾食品”。

　　世界卫生组织(WHO)公布了全球十大垃圾食物，它们是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康，请大家远离这些垃圾食品：

1.油炸类食品

2.腌制类食品

3.加工类肉食品

4.饼干类食品

5.汽水可乐类食品

6.方便类食品

7.罐头类食品

8.果脯、话梅和蜜饯类食物

9.冷冻甜品类食品

10. 烧烤类食品

垃圾食品摄入量过多，会使青少年提前停止长身体。此外，高脂食品还会损害青少年正在发育的神经系统，这可能对青少年的大脑造成永久性伤害。

　　小孩爱吃快餐这无可厚非，家长在这方面绝不能完全由着孩子的兴趣来，不能让小孩从小就养成经常吃快餐的习惯，一定要有合理的吃法。这样不但能够使我们和孩子们的身体更健康地成长，也有利于我们未来一代的健康生活习惯的养成。

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会师楼

第1楼2014/06/12

看了下，我还就爱吃垃圾食品哈，分享给大家大家看看自己都吃什么了。

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