除了正餐，所有的食品都是垃圾食品？

魔魔，正餐也可以吃上述的10种垃圾食品啊。
换个说法：除了米面类和新鲜食品（蛋，果蔬，肉类），其他都是垃圾食品？
这样会好点么？

不管是从营养还是安全的角度来看，食物都是新鲜的好（当然现在的社会也不排除新鲜的食物也不安全的现象）。

所以尽量吃新鲜的食物，少吃包装的食品。
因为非新鲜的食物不但本身的营养有缺失，而且为了长时间存储还会添加很多很多的添加剂。

米饭中还富含砷，这个又如何去说呢。吃地沟油、毒胶囊，中国人寿命和美国差不多

油炸食品、腌制食品还是少吃为妙！

这只能说我们国人身体棒棒，吃饭香香。。美国人没用江中。。

外国人老吃汉堡，热狗等等。。热量和脂肪过高的比较多，容易出毛病。

现在我们国内也有这个危险的趋势。。很多小孩子喜欢吃汉堡和热狗。。

应助达人

除了可乐类和蜜饯类，其它的俺还都比较喜欢吃，只是肯定没有当饭吃。当点心吃吃还是不错的。不必太为难自己，不能天天吃水煮的菜吧，这些东西可以起到调剂口味的作用的，能引起人的食欲。

应助达人

本来就没多少能吃的东西，这也不让吃那也不能吃生活会少很多乐趣。人活久一点也就活个七八十年，可以少吃一点嘛。而且这也可个人体质有关，有些老人吃了一辈子咸菜都没什么事。

也有特例，比如说黄花菜。

垃圾食品很多，还是自己做的好吃