多吃这些食物，预防春季感冒

应助达人

做好预防也是非常重要的，感冒有时候可能引起更严重的问题。

应助达人

是的，预防为主！

应助达人

谢谢老师分享，主要是给小孩多吃点，他们感冒的话比较严重。

应助达人

是的，特别是小孩，感冒了不能耽误。

冬天总是要感冒一两次，注意保健。

多吃这些食物可预防许多感冒：
1.酸味水果：酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
2.蜂蜜：蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒。
3.鸡汤：鸡肉中富含多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。
4.动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。
5.深色水果：深色水果富含维生素C，而维生素C对于感冒的预防作用非常大，含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。
了解了，学习了！

应助达人

补充维C 加强锻炼

介绍几种食物可帮助你预防感冒：
1.酸味水果：酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
2.蜂蜜：蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒。
3.鸡汤：鸡肉中富含多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。
4.动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。
5.深色水果：深色水果富含维生素C，而维生素C对于感冒的预防作用非常大，含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。

了解这些食物，可以适量选用！有一定效果。

应助达人

不客气！恩，特别是小孩和老人，感冒了特别麻烦