食品安全/营养与健康
mengzhaocheng
第1楼2017/05/25
有一些谷物比较难以消化。
emmalee07
第2楼2017/05/25
口感不佳 不过的确是健康的选择
fslin
第3楼2017/05/31
让身体排出毒素喝绿茶就好了.
jiangsuwan
第4楼2017/05/31
比如说是哪些谷物呢？？
xiahuanihao
第5楼2022/08/17
精制碳水化合物营养损失大、升糖较快，不利于心血管健康。而全谷物保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及天然营养成分，是膳食纤维的良好来源，有助调节血压，改善心血管健康。主食应粗细搭配，尽量多吃全谷物，如全麦面包、荞麦、燕麦、藜麦等，少吃精米、白面、蛋糕。
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